Bem, amigas e amigos, estarei postando  como é minha alimentação diária. Não esqueçam que tenho 62 anos, sou sedentária, não posso fazer muito exercício, e se eu consegui em 9 meses perder 17 quilos, vocês poderão chegar ao peso ideal com muito mais facilidade

Não esqueçam de exercitar a força de vontade!

Aguardem que estarei postando em breve tudo que tenho feito para emagrecer.

Agora  umas fotos para servir de estimulo